睡眠健康小助手app安卓版

睡眠健康小助手app安卓版是一个记录自己的睡眠情况的软件，晚上自己有没有说梦话，深度睡眠时间有多少，如果睡不着，app还提供超多白噪音和纯音乐，助你入睡，晚上睡个好觉真的很重要，需要的小伙伴赶紧来下载试试吧。

睡眠健康小助手app怎么样

1、有一个足够放松的心情，就可以让自己更加快速的进入到睡眠状态

2、在夜晚准备入睡的时候，就可以通过这些音乐来让自己放松下去

3、软件中为大家带来了超多放松舒适的音乐，可以帮助大家放松心情

睡眠健康小助手app功能

1、【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

2、【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

3、【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

4、【健康睡眠记录】让你拥有健康睡眠，助你好梦。

睡眠健康小助手app特色

1、有时候听着音乐也是可以起到放松的作用，帮助入眠有很大的好处，这里就可以让你来自由选择。

2、当你觉得自己的睡眠状况不是很好的时候，你就可以通过这个平台来进行改善，有很多轻音乐能够选择；

3、全天24小时进行监控，还会根据你的具体数据进行详细的分析，不用担心自己的睡眠质量；

睡眠健康小助手app适用人群

1、-需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

2、-夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

3、-失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

4、-压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

5、-了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。

睡眠健康小助手app如何使用

1、不同的功能介绍还是很详细的，你可以快速找到自己所需要的，操作很简单

2、还有大量的舒缓音乐可以免费为你提供，帮助你更快速的进入梦乡，拥有好睡眠

3、随时打开手机就可以查看详细的功能介绍，不管你有什么样的需求都可以满足你