生活服务/42.2M/2024-03-26/软件/中文/

专注自习室自律软件，这是一款可以提升学习和工作效率的软件，现如今我们大部分人的生活已经被手机所奴役，虽然便利了生活，但是却严重影响了我们的自觉性，现在使用这款软件能够帮我们大量减少玩手机时间，提高学习效率哦。

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教育商务/19.4M/2026-08-24/软件/中文/

TourCafe手机客户端是一个类似于costudy的自习室学习软件，可以在全世界各地的虚拟咖啡馆里学习，真实的咖啡馆场景，拉上好友一起，找个自己喜欢的座位，坐下来背单词、刷题、看学习视频等等都可以，每天给自己制定一个学习目标，可以实时看到自己的目标达成情况，学习结束还会发放精美的卡片鼓励用户，app画风非常治愈，喜欢的小伙伴赶紧来腾飞网下载吧。

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其他软件/26.6M/2026-10-28/软件/中文/

锁手机自律助手app帮助用户控制手机使用时间，旨在减少用户对手机的过度依赖。该应用适用于各类人群，如学生、职场人士和老年人。通过限制手机使用时间，用户可以有效避免沉迷于网络，进而提升专注力，战胜拖延，提高学习和工作的效率。

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生活服务/60.5M/2026-10-13/软件/中文/

噗噗Flag最新版本是一个打卡自律的软件，每个周期给自己制定一个目标，每天打卡，监督自己，记录自己的变化，还可以邀请好友加入，围观好友目标，互相加油打气一起成长，需要的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/43.2M/2026-10-31/软件/中文/

轻时光番茄钟app手机版是一个番茄钟软件。旨在帮助用户建立自律，想完成工作？想学习？想完成一件事？用轻时光番茄钟app帮助自己吧！设定一个25分钟的番茄钟，合理安排劳逸，统计每天的时间数据，让你做到心中有数，看到自己的进步，需要的朋友赶紧来下载吧。

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系统工具/55.3M/2025-03-11/软件/中文/

自律使命闹钟app官方版这是一款非常好用的自律的时间闹钟的工具APP。很多小伙伴想要一个自律的闹钟给自己加个提醒，这款自律使命闹钟app官方版就是你的最佳选择，下载自律使命闹钟app官方版开始闹钟的制定，给你规定好合适的时间，有需要的小伙伴可以来腾飞网下载试试看！

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生活服务/66.8M/2024-12-04/软件/中文/

好柿花生app安卓版是一个打卡自律的软件，你是否有严重的拖延症？你是否经常忘记学习、工作中的任务？你是否经常会丢掉一些好习惯？如果你都中招了，那就赶紧来下载好柿花生app，加入打卡互助小组，热心群友实时监督，每天完成一个任务就打卡，看着自己慢慢变好，你一定会有很大的成就感，需要的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/14.8M/2026-10-20/软件/中文/

专注学习app是一个戒手机自律的软件，设定不玩手机的时长，手机会进入锁定模式，给自己定一个学习目标，或者是陪伴家人、专心工作等等，还可以在这里创立自习室，和优秀的人一起学习不玩手机自律，日积月累可以看到自己的数据，是个戒手机的好软件。专注学习app介绍

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生活服务/18.7M/2026-10-15/软件/中文/

学习自律app手机版是一个习惯养成软件。超多习惯模板，也可自定义习惯，编辑好每天要完成的任务，及时提醒，每天打卡，习惯养成过程可追溯，成为一个自律的人其实也容易，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/18.2M/2026-10-16/软件/中文/

时光提醒打卡软件是一个计划打卡的软件，为自己制定任务和计划，按时提醒，专注定时，完成就打卡，时刻监督自己，给自己正向鼓励，让自己告别拖延症，成为做一个自律的人，喜欢的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/49.9M/2026-10-16/软件/中文/

小志打卡app手机版是一个自律打卡软件，有助于用户养成好习惯，你可以将自己每天需要完成的事情添加进来，完成就打卡，监督自己，告别拖延，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/9.7M/2026-09-21/软件/中文/

Doingapp安卓版是一个番茄钟软件，给你的生活、工作、学习一个效率化方案，每天的待办、任务严格提醒完成，图表分析帮你更好的管理时间，需要的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/8.6M/2026-10-29/软件/中文/

涟漪是安卓平台的自控与防沉迷工具，可以设置定时静音，给短视频等应用设置每日使用时长，想要放宽规则或者卸载软件都需要等待冷却时间，适合自我管控，也可以给孩子管理手机。

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生活服务/45.8M/2026-10-25/软件/中文/

锁机自控器是一款安卓端的锁机自律工具，帮你把手机强制锁住，管住刷视频打游戏的冲动。支持定时锁机和自由锁机两种模式，设定好时间到点自动锁屏，期间只能使用白名单里的App。适合备考学生、想戒手机瘾或者需要专注工作的人。锁机时不想被打扰的话，可以提前把电话短信加入白名单，重要联络不耽误。

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生活服务/63.1M/2026-08-31/软件/中文/

Orea是一款智能生活应用，整合健康管理和科学饮食相关功能。用户可以设置每日热量目标，记录体重腰围还有三餐饮食，依靠图表查看热量消耗和健康变化。软件内置食谱库，附带运动记录和教程，方便规划饮食坚持运动。

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生活服务/44KB/2026-08-25/软件/中文/

自律勇者物语是一款将自律习惯养成与角色扮演冒险玩法相结合的应用，支持安卓和iOS。你通过完成每日专注任务、早睡打卡等来提升勇者等级，击败拖延魔王。不同于普通的番茄钟或打卡软件，它用像素剧情和装备收集给你持续的正向反馈，让自律变得像追番一样有期待感。v1.0版本新增了小队协作功能，可以和好友组队互相监督，目前完全免费无广告。

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生活服务/328.7M/2026-07-03/软件/中文/

Finch是海外热门游戏化自我关怀APP，当前版本3.73.185。以饲养虚拟小鸟宠物为核心，督促用户完成作息、运动、情绪管理打卡。支持心情日记、正念冥想、目标清单功能，把自律任务游戏化，缓解日常焦虑，操作轻松治愈，很适合年轻人调节生活状态和心理健康。

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系统工具/67.2M/2025-12-01/网游/中文/

一加禅定模式安装包是从一加手机里面提取出来的优质系统工具APP。这款软件主打的功能很简单，就是帮助你设定免打扰的模式，让你能够正常专注，原来叫禅定模式，现在升级换代叫禅定空间了，功能都是一样的，有兴趣的小伙伴可以来腾飞网下载一加禅定模式看看哦！

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生活服务/20.3M/2025-03-28/软件/中文/

习惯点点app手机版是一款很不错的手机自律工具APP。这款软件主打的功能就是打卡自律，有需要的小伙伴可以来这款软件之中设定自己的日常目标，去完成打卡并且体验，下载习惯点点app手机版去设置一番吧，优质的打卡自律工具等你来用！养成一个好习惯其实并不是难事！

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系统工具/7.9M/2025-03-13/软件/中文/

白 Hvit番茄钟app手机版是一款新上线的优质番茄钟工具APP。大家都知道生活学习如果有一个番茄钟类似的工具就能够合理地进行时间的调度和把控，今天腾飞小编也是准备了这款新开发的番茄钟应用——白 Hvit，如果你有相关的需求可以来腾飞网下载试试看，优质的时钟工具随你来调度！

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生活服务/3.1M/2025-02-06/软件/中文/

专时app手机版是一款专为需要进行自律的小伙伴带来的优质日程工具APP。这款软件主打的就是自律的功能，利用专时app给自己制定一个时间段的学习计划吧！专业靠谱的自律工具，如果你有自律定时的需求，来腾飞网下载专时app手机版试试看吧，你准备好了吗？

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生活服务/16.5M/2026-10-21/软件/中文/

阳光自律app官方版是一款专为想要进行自律约束的小伙伴带来的工具APP。这款软件主打的就是生活自律的功能，你可以让自己变得更加自律，更好地定制自己的人生规划！下载阳光自律app官方版体验一番吧，优质的自律APP，目标定制好，有条不紊地的去完成也是重要的。

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生活服务/31.6M/2026-10-21/软件/中文/

习惯打卡养成app是一款能够帮助你自律的app，在这里你可以自定义发起一个习惯目标，每天打卡签到，提高自律性，提高工作效率，专注养成好习惯，十分好用。在习惯打卡养成app中有着各种功能，需要的小伙伴快来下载试一试吧。

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生活服务/41.3M/2026-10-01/软件/中文/

时小七app手机版是一个培养孩子自律的软件。给孩子设定周期目标和奖励，制定每日计划，自律打卡按时完成，进行零花钱预算管控，培养孩子良好的习惯，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/4.2M/2026-10-03/软件/中文/

夸夸计划app手机版是一个计划打卡软件。可以添加打卡计划也可以添加定量计划，按时完成实现自律，当然也可以在这里添加Todo待办，告别拖延，需要的朋友赶紧来下载吧。

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教育商务/16.6M/2026-09-30/软件/中文/

学习规划app安卓版是一个为学生打造的软件，都是一些实用的功能，添加课程表，设置日程规划，添加打卡任务，帮助你实现自律，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/55.3M/2026-09-30/软件/中文/

陪伴花园app安卓版是一个亲子软件，父母陪伴孩子一起完成某项任务，一起做某件事情，完成打卡，每天监督，还可以生成统计数据报表，有助于增强亲子关系，帮助孩子养成良好习惯，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/25.7M/2026-10-02/软件/中文/

一起变好app安卓版是一个监督自己自律的软件，给自己设立目标和任务，按照计划打卡完成，可以邀请好友参加互相监督，玩法多样，和ta一起变好吧！喜欢的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/59.2M/2026-10-02/软件/中文/

休指符APP官方版是一款专为想要自律生活的小伙伴准备的优质APP。管控不了自己看手机？总是容易注意力不集中？这款休指符APP官方版或许能够帮到你！非常优质的自控自律软件，让你更加坚定地去完成自己的目标！很好用的自控工具，功能多多，都是帮助你获得成功的！

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生活服务/108.5M/2026-10-04/软件/中文/

自律自强app官方版是一款专为想要对自己的人生进行规划的优质自律类软件。这款软件之中你可以尝试制定属于你的计划，让你的人生有条不紊地进行，下载自律自强app官方版去制定属于你的规划，你可以更好地去完成你的目标，下载自律自强app官方版开始定制计划吧！

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生活服务/56.2M/2026-10-03/软件/中文/

快乐计划app最新版是一个自律软件，你是不是还在一边想自律一边又坚持不下去？你是不是遇到事情总是习惯拖到deadline？你也想改变自己的现状？那就来下载快乐计划app，制定科学合理的规划，监督自己，自律其实很简单！

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生活服务/21.3M/2026-10-07/软件/中文/

自律打卡清单app最新版是一个自律打卡软件，每次总是定计划但是完不成？每次喜欢拖延？给自己列一个计划清单，完成一项就打卡，持续监督自己，持续鼓励自己，成为一个自律的人其实很简单，赶紧来试试。

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生活服务/5.4M/2026-10-06/软件/中文/

教培打卡app手机版是一个打卡自律软件，将自己需要做的事情记录下来，每日待办定时提醒，监督自己自律，告别拖延，界面简洁，专注功能使用，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/42.5M/2026-10-04/软件/中文/

摆脱手机控app最新版是一个可以帮你戒掉手机的软件，监督你的应用使用时间，数据统计明晰，多种锁机模式，快速锁机，助力高效工作和学习，如果你自制力不够，经常玩手机到天昏地暗，那就赶紧来下载！

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生活服务/69.5M/2026-10-26/软件/中文/

番茄上岸app手机版是一个番茄钟软件，当你有工作、学习任务没完成，但是又怕自己拖延时，就可以使用番茄上岸app，选择专注时间，选择场景，到点提醒，还可生成你的专注报告，看看自己专注情况如何，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/343.2M/2026-01-29/软件/中文/

小光芒app最新版是一个自律软件，可以有效帮你管理时间，告别拖延，建立良好的习惯，不管你想借此app制定某项计划还是想监督自己学习，都是不错的选择，功能齐全，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/72.6M/2026-10-06/软件/中文/

见欢app手机版是一个习惯养成软件，养成好习惯，戒掉坏习惯，通过科学、周期性的训练，每天打卡监督自己，也可以在社区分享自己的习惯养成经过，互相激励，自律其实很简单，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/16.6M/2026-10-06/软件/中文/

自律树app官方版是一款帮助你进行自律的优质生活类型的软件。这款软件主打的就是自律的各种功能，在人生中进行自律地成长还是比较困难的，如果有一个监督你的软件又会如何呢？下载自律树app官方版试试看吧，在你需要自律的选项上进行勾选，看看你能够自律到怎样的境界吧！

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生活服务/9.3M/2026-09-08/软件/中文/

少玩手机app最新版是一个让你告别手机控的软件，设置锁机时长让你多点专注，可以在锁屏界面看到自己戒手机的时间，提高成就感，设置应用白名单，不会错过重要信息，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/50.4M/2026-09-08/软件/中文/

自习吧app最新版是一个自习室软件，超多模式选择，可以让你专注学习，将待办记录在这里，及时提醒，对于自制力差的用户来说简直是极大利好，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/32.4M/2026-09-08/软件/中文/

自律自习室app手机版是一个专注自律的软件，你是不是还在烦恼自己的拖延症迟迟治不好，是不是总是在学习、工作任务的最后一天疯狂找补，来下载自律自习室app，合理规划待办、经典专注模式、完整统计等等，带你告别拖延，提高自律，一起来看看吧。

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教育商务/32.4M/2026-09-08/软件/中文/

自习室app最新版是专为用户打造的自习规划平台，通过软件记录待办，帮助高效管理时间，完整统计，记录你每一天的点滴进步，自律自习，保持专注告别拖延，有需要的小伙伴别错过，快来下载使用吧！

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教育商务/27.8M/2026-09-12/软件/中文/

时刻自习室app安卓版是一个督促你自律的软件，你可以在app内为自己制定一些任务，可以是学习，也可以是早起早睡等良好的生活习惯，时间线会将你的任务列举出来，一目了然，加入自习室，和其他小伙伴一起学习进步，数据统计超明晰，需要的朋友赶紧来下载吧。

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生活服务/7.6M/2026-08-13/软件/中文/

辰创习惯打卡app安卓版是一个习惯培养软件，可以给自己每天制定一个目标，早睡早起、每天8杯水、坚持运动、吃早餐.....完成目标就可以打卡，通过app来监督自己，让自己变得更好，还有倒计时和秒表工具，喜欢的小伙伴赶紧来下载试试吧。辰创习惯打卡app亮点1、通过打

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生活服务/94.8M/2026-10-26/软件/中文/

自律茄子APP识图卡路里是一款能够帮助你减肥的软件，在这里能够给你提供减肥的饮食菜单，并且能够帮助你识别食物之中有多少卡路里，提供要怎么控制热量的建议等！非常好用的减脂必备APP，有兴趣的小伙伴可以来腾飞网下载自律茄子APP识图卡路里看看哦！

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教育商务/38.6M/2026-08-16/软件/中文/

Bidow自习室客户端是一个线上自习室软件，每天给自己制定学习计划，每天向着自己的目标出发，你的学习笔记、读后感、难题解答过程记录了你的学习轨迹，自习记录，在哪些方面花了多少时间，一目了然，你还可以在这里找到和自己一样的人，互相监督学习，一起成长，需

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生活服务/20.8M/2026-08-17/软件/中文/

自律说app安卓版是一个时间管理软件，可以在这里为自己制定规划，合理安排自己的时间，每天要做的事情都可以提前安排好，养成自律的好习惯，对于年轻人来说非常有必要，需要的小伙伴赶紧来下载试试吧。自律说app亮点1、完成任务之后可以在软件当中进行打卡，将自律

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生活服务/7.4M/2026-09-16/软件/中文/

自律锁机app安卓版是一个自律软件，可以通过app为自己设定玩手机的时间，到点就锁机，了解自己玩手机在哪方面花的时间多，精美桌面倒计时，重要时间不错过，需要的小伙伴赶紧来下载吧。

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生活服务/16.9M/2026-08-22/软件/中文/

年轮时间客户端是一个时间管理软件，可以给自己每天要做的事情制定一个计划，设置时间，到点就会提醒，对于老喜欢忘事的或者说有拖延症的人来说是一个非常好的工具，需要的小伙伴赶紧来下载试试吧。

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