睡不着的时候放点声,慢慢就放松了。音效种类不少,定时也方便。
Onfuse助眠是一款安卓平台上的助眠类应用,版本号v1.9。它的作用是通过播放白噪音、自然音等声音,帮人在睡前放松下来,更容易入睡。
里面的音效种类不少,雨声、海浪、风声、篝火、风扇这些常见的都有。选一个喜欢的放着,音量调低一点,慢慢就容易困了。
支持定时关闭,设好时间到点自动停,不用担心睡着后一直响。这个功能对助眠应用来说挺关键。
下面从大家常问的几个问题来聊聊。

1.在腾飞网下载安装然后打开本APP

2.在这里选择你想要听的白噪声


打开应用,首页就是音效列表。
1. 挑一个想听的声音,点进去或者直接播放。
2. 调音量,一般放小一点更助眠。
3. 设个定时,比如30分钟,到点自动关。
想换声音就返回列表再选。定时功能记得每次睡前设一下,不然会一直放到天亮。
常见的是自然类音效,像雨声、海浪、溪流、鸟鸣这些。
还有生活类的声音,比如风扇、空调、篝火。
具体有哪些,以应用里实际提供的为准,版本不同可能有增减。
支持把几种声音叠在一起听,比如雨声加篝火。
这样能调出自己听着最舒服的组合。混音算是它比较好玩的一个点。
不过叠太多可能会乱,两三种差不多就够了。
助眠音效对一部分人确实有帮助,能盖住环境噪音、帮人放松。
但它不是药,对严重失眠不能指望靠它解决。
当个辅助工具用比较合适,配合规律作息效果更好。
放着声音播肯定耗电,但比看视频省多了。
如果习惯整晚放着,建议插着充电器。用定时功能也能省点电。
如果音效是内置在应用里的,那播放时不需要联网。
有些应用的部分音效要在线加载,具体看它怎么设计。断网前可以先试一下能不能放。
类似的助眠工具还有这些:
| 应用名称 | 特点 |
|---|---|
| 小睡眠 | 音效多,功能全 |
| 潮汐 | 界面简洁,专注助眠两用 |
| 蜗牛睡眠 | 带睡眠监测 |
| 白噪音 | 专注白噪音播放 |
| Rain Rain | 国外应用,雨声丰富 |
“雨声挺真的,听着听着就睡着了。”
“定时功能好评,不用半夜起来关。”
“音效种类还行,希望再多加点。”
“混音玩了几次,还是单听一个舒服。”
“对我没啥用,该睡不着还是睡不着,因人而异吧。”
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