如眠app最新版

如眠app最新版是一款超好用的手机睡眠质量提升软件，多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入睡，睡眠干预，国际公认的非药物治疗方法，超级实用的一款软件，快来下载看看吧！

如眠app特色

作为你的枕边睡眠伴侣应用，我们也会帮助你了解更多你的睡眠习惯，捕捉你在睡眠过程中的梦话以及呼噜。

原创的睡眠音乐经过专业睡眠实验室验证，通过大量的实验志愿者验证音乐对助眠的有效性。

培养你的良好睡眠习惯，感知并记录下你的睡眠过程，为你呈现可视化的睡眠报告，帮你更了解你的睡眠。

如眠app介绍

如眠是一款专业解决睡眠问题的软件，功能非常强大，用户根据软件上的安排和提示，可以快速养成良好的睡眠习惯，对于睡眠不好的朋友们来说是非常不错的。如眠中很多睡眠的方案都是根据国际睡眠方法衍生出来的，效果非常显著，对于进入深睡眠有非常好的帮助。

如眠app功能

1、家庭作业：化整为零，逐步改善睡眠问题提升睡眠满意度；

2、冥想放松：多样化的放松音频，缓解睡眠压力，助你轻松入眠；

3、睡眠干预：国际公认的，非药物治疗失眠最一线的疗法CBT-I.

如眠app亮点

1、是一款用于治疗慢性失眠的数字疗法软件，依据失眠的认知疗法（CBT-I）研发；

2、以模拟现实中面对面的CBT-I治疗方式来实现治疗。

如眠app怎么样

1.现在我们很多朋友的睡眠习惯不好，经常半夜失眠，就可以下载这款软件，来改善自己的睡眠习惯，养成保证身体的健康。

2.邀请权威睡眠专家入驻平台，帮助用户解决睡眠的问题。通过用户自己描述的问题，有针对性的帮助用户进行深层次的睡眠，保证睡眠质量。

3.根据日常生活习惯养成的时间，软件以7天为一个周期帮助用户改善睡眠计划，通过合理的方式，解决失眠的问题。