跃动健身app最新版

跃动健身app最新版能够根据用户的个人情况，如年龄、性别、身体状况、运动基础等，结合用户想要达成的健身目标，精心制定一份科学、个性化的锻炼计划。让每一次运动都更加科学、高效、安全。需要的用户赶紧来本站下载吧。

跃动健身app怎么获得专属计划

打开你的跃动健身软件，点击我的前往个人中心。

在个人中心界面点击获取专属健身计划。

在会员中心点击支付，成功获得专属计划。

跃动健身app最新版功能

1. 定制健身计划

跃动健身APP能够根据用户的健身目标（如减脂、增肌、塑形等）、身体基础（如年龄、性别、体重、BMI等）以及日常作息，量身定制专属的健身计划。用户还可以通过打卡功能记录健身历程，全程跟踪训练进度，见证自己的进步。

2. 健身视频跟练

APP提供海量的健身视频课程，涵盖全身训练、HIIT训练、瑜伽、舞蹈练习、增肌训练、热身、放松拉伸等多种专项训练。这些课程由大咖级教练录制，确保用户能够获得专业、科学的指导。

3. 个性化食谱

跃动健身APP不仅关注运动，还提供科学的饮食建议。根据用户的健身目标（如减脂、增肌等），APP会推荐个性化的食谱方案，包括食堂减脂食谱、外卖减脂食谱、16-8轻断食、电煮锅简易食谱等。此外，APP还会根据用户的饮食喜好和生活习惯，科学计算每日摄入的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养元素，确保饮食健康。

跃动健身app最新版亮点

1. 数据记录与分析

跃动健身APP能够全面记录用户的健身数据，包括体重、体脂等身体数据。通过智能分析，APP会生成直观的可视化图表，帮助用户清晰了解自己的训练成果和身体变化。

2. 互动社区支持

用户可以加入跃动健身社区，与其他健身爱好者交流心得、分享成果，互相激励。这种互动不仅增加了健身的趣味性，还能帮助用户更好地坚持下去。

3. 灵活的训练安排

用户可以根据自己的时间安排自由选择训练课程，随时随地开展健身之旅。APP还支持离线下载功能，即使在无网络环境下，用户也能畅享高清健身教学视频。

跃动健身app适合人群

1. 健身新手

零基础入门：如果你是健身新手，不知道如何开始锻炼，跃动健身APP提供了详细的入门课程和基础训练计划，帮助你逐步适应健身节奏。

避免受伤：通过科学的训练指导和专业的视频教程，新手可以在正确的姿势和方法下进行锻炼，避免因错误动作导致受伤。

2. 减脂塑形者

定制减脂计划：跃动健身APP能够根据你的身体数据和减脂目标，制定个性化的减脂计划，包括有氧运动、HIIT训练等。

饮食管理：APP提供科学的饮食建议和减脂食谱，帮助你在运动的同时，通过合理饮食达到更好的减脂效果。

3. 增肌爱好者

专属增肌计划：如果你的目标是增肌，APP会根据你的身体状况和增肌目标，提供针对性的训练计划，包括力量训练、肌肉塑造等。

营养支持：结合增肌需求，APP还会推荐高蛋白、高营养的饮食方案，帮助你更好地支持肌肉生长。