Fit减肥软件(Fit)

最近好多姐妹在后台问我有没有那种不充会员也能好好用的减肥记录软件，说实话我之前踩过太多坑了，有的打开就是满屏广告，有的记了两天就让你开会员，不然连热量分析都看不了。今天给大家安利一款我用了小半年的Fit减肥软件，开发者是个人独立团队，更新挺勤快的，最近这个版本把之前大家吐槽的闪退问题修了，还优化了饮食记录的搜索速度，整体体验下来就是清爽、没套路、该有的功能都有。

核心特色

智能饮食记录与热量识别:

这个功能是我用得最多的，你只要输入食物名称，它就能自动匹配热量和三大营养素数据，数据库里收录了上万种中式菜品和常见零食，连路边摊的煎饼果子都能搜到。而且它支持拍照识别，虽然偶尔需要手动修正一下分量，但比起一个个手动输入方便太多了。

体重趋势与围度追踪:

每天早上空腹称完体重往里面一填，它就会自动生成一条平滑的折线图，你还能把腰围、臀围、大腿围这些数据一起记进去。最贴心的是它会根据你的身高体重算出BMI和体脂率参考值，虽然体脂率是估算的，但看长期变化趋势完全够用了。

运动打卡与消耗计算:

里面有几十种常见运动项目，从跑步、跳绳到瑜伽、帕梅拉都有，你选好运动类型和时长，它会根据你的体重自动算出消耗了多少大卡。我一般晚上吃完饭快走半小时，回来顺手点一下打卡，看着今日消耗数字往上涨还挺有成就感的。

饮水提醒与经期记录:

喝水这件事真的很容易忘，它可以设置每隔一小时提醒你喝一杯水，点一下就能记录。另外女生特有的经期记录模块也做得很细致，能帮你判断当前处于哪个阶段，有时候体重波动跟生理期有关系，看一眼就明白了，不会因为数字上涨而焦虑。

Fit减肥软件好用吗？和同类比怎么样？

新手避坑指南

下载安装的时候尽量走官方渠道或者靠谱的应用市场，不要从陌生链接直接下载apk文件，避免装到带插件的版本。
安装时如果手机提示「未知来源应用」，需要在设置里临时开启允许安装，装完记得关掉。
首次打开建议先到设置里把「自动同步」打开，这样换手机数据也不会丢。
权限方面只给存储和通知就够了，它不会索要通讯录和位置这些不相关的权限。
如果你手机存储空间比较紧张，定期到「我的-清除缓存」里清理一下图片缓存，能腾出不少空间。
有的朋友反馈说记完饮食之后数据没保存，大概率是后台把进程杀了，建议在手机的多任务界面把Fit减肥软件锁定一下，防止被系统自动清理。
如果遇到打开闪退，先试试重启手机，还不行就卸载重装，重装前记得在设置里导出数据备份，不然记录就没了。
另外它不支持直接同步微信运动的数据，需要手动录入步数，这点稍微有点不方便，希望后续版本能加上。

真实用户评价

1、我今年24岁，刚工作一年，久坐胖了十几斤，用Fit减肥软件记了三个月，最大的感受就是心里有数了，以前吃零食根本不知道吃了多少热量，现在随手一查就清楚，慢慢就学会控制了，瘦了8斤没反弹。
2、我妈52岁，更年期体重控制不住，我给她装了这个，她最喜欢那个喝水提醒，说比闹钟好使，而且字体够大看得清，操作也简单，教了一遍就会了。
3、我弟18岁高中生，住校没wifi，这个软件离线也能记，他就在宿舍里记记食堂吃了啥，周末回家连上网自动就同步了，他说比拿本子记方便多了。
4、我同事35岁，两个娃的妈，她说之前用别的软件老弹广告，烦得直接卸了，换了这个之后再也没见过弹窗，而且免费功能就够用，不用纠结要不要开会员。
5、我健身搭子41岁，撸铁爱好者，他用它来记录每天蛋白质摄入量，说营养素比例显示得很直观，配合训练计划调整饮食挺方便的。
6、我姑姑60岁，退休了想控制血糖，她用这个记主食量，说搜索食物的时候有拼音首字母提示，不用打全拼，对老年人很友好。

Fit减肥软件安全吗？怎么记录饮食？