手机扫描下载
薄荷营养师拥有着权威、海量的食品数据库。对生活中大多数的菜肴和食品有着非常权威和有效数据,拥有专业的营养师,优秀健身教练。每天为您制定良好的健康的日志,让您每天都吃的开心,过的健康。还在等什么,赶紧下载吧
如果你正在减肥,那么在这款应用中,你可以查询到吃的食物营养成分和卡路里,还能进行对比分析。应用同时贴心地分出了热门品牌和连锁餐饮,一看就知道你常吃。每样食物还用不同的颜色标注了建议食用的程度,以及食用建议
海量、权威的食物数据库:
—薄荷科技多年技术与减肥服务实践积累,涵盖国内外超过三十万种食物与菜肴权威有效数据,并持续更新!
个性化食谱定制
—订阅“智慧营养师”功能,全面饮食评测、个性化减肥食谱定制,教你“吃得健康 瘦得漂亮”。
饮食分析:
—简单记录饮食就可一键分析,直观你的营养状况,告诉你日常饮食是否健康合理。
酷炫黑科技,AR扫码食物比对:扫描食品条形码,秒查食物信息(热量、营养元素等等);连续扫码即可智能对比食物,消灭选择困难症!
强大的逛吃饮食资讯:优创内容,有趣又有料!聚合品质资讯,智能推荐!
共享食物体验:好吃与不好吃,分享吃后感!自行收藏/上传,打造专属薄荷营养师!
绝对不能相信任何快速减肥的诱惑,科学研究发现,“慢”比“快”更好,更有效!减肥不是一蹴而就的事情,追求快速减肥只会带来健康的损害和超量反弹。按照国际标准,每月减肥不能超过8斤,这样才能保证减肥的效果,减少反弹的机会。追求越快越好的后果之一就是反复减肥,会导致机体代谢紊乱,脂肪更宜堆积,对健康的危害最大。
判断减肥速度是否科学可以参考一下标准:年龄
适宜减肥斤数
20岁以下青少年
2-3公斤/月为宜
20-30岁人群
上限为2公斤/月
31-50岁人群
上限为1.5公斤/月
51-60岁人群
上限为1.3公斤/月
60岁以上
上限为1公斤/月
至于有些姐妹为了速成,严重节食,导致体重短期内下降,对身体的伤害则是更大的。我们不是一口吃成的胖子,当然也不能一下子就减下来。
欲速则不达!
我一直在用,薄荷里食物的热量也是人工上传的,对于原生的食物,比如:香蕉、大米、坚果热量还是比较准的。但是对于制作和加工后的食物,往往就不太准了,因为每个人制作、烹饪方式不同,加的料也不同,很容易有偏差。而且基本以重量为单位,你吃饭又不太可能每次都称一下是几百克,所以只能作为一个参考。绿灯食物多吃,黄灯和红灯尽量少吃。把握一个度,感觉不饿了放下筷子就好,当天热量摄取多了下一顿就少吃或者当天运动即可。
至于有些姐妹为了速成,严重节食,导致体重短期内下降,对身体的伤害则是更大的。我们不是一口吃成的胖子,当然也不能一下子就减下来。
薄荷营养师怎么重新设置计划 每日数据变化一目了然,欲速则不达!
1、首先,在“我的”个人信息设置界面中选择点击头像下方的“修改个人资料”。
2、然后再”个人资料“界面中选择”体重“一栏,记录下自己的真实体重即可。发生了变化的话还要记得及时的更新。
好了,以上就是薄荷营养师记录体重的方法了。通过这个方法就可以很清楚的了解自己的体重变化,更加注意控制饮食,保持健康的身材。
轻断食软件记录体重的软件运动减肥的软件
好分数2023学生端v4.31.25 最新版
立即下载成长兔启蒙app官方版v72 安卓版
立即下载中国蓝新闻客户端v11.2.3 安卓版
立即下载五好优学app安卓版v2.3.1 手机版
立即下载裹小递同城配送app最新版v2.1.5 手机版
立即下载买只宠物app百科安卓版v3.9.0 手机版
立即下载作业帮直播课官方版v9.10.2 免费版
立即下载奇瑞智云互联2024最新版v2.0.016 安卓版
立即下载探遇漂流瓶app最新版v5.2.3 安卓版
立即下载抖音精选APP官方版(原青桃视频)v2.2.8 最新版
立即下载学霸通2024官方版v1.80.66 最新版
立即下载快乐购appv 9.9.101 安卓版
立即下载哔哩哔哩弹幕网手机版v7.62.0 安卓版
立即下载计算机二级office题库app2024版v1.3.6 最新版
立即下载