现在很多帮助大家养成好习惯的软件推出，因为很多人都喜欢借用一些软件来帮助自己养成好习惯，养成自律，如果单纯靠自己的意志力很大可能性会失败，而且通过一些软件帮助自己养成习惯培养自律会让人有很大的成就感，所以慢慢的，一些打卡软件、习惯养成软件就诞生了，小编今天为大家整理了一些打卡自律的app，一起来看看有没有你听过的吧，如果你也想养成好习惯，培养自律，那就赶紧下载用起来吧。
其他自律软件推荐：摆脱手机的软件、防止看手机的应用、学生党必备自律软件、类似costudy的软件、时间管理软件、帮助远离手机的app、
共有款应用更新时间：2026-09-14 09:59
安卓应用
苹果应用
用户评论
推荐理由：JUEApp是一款全新推出的手机目标打卡软件，很多小伙伴都在使用哦，有时候自己立了一些Flag但是又坚持不下来，需要一款软件帮助我们监督打卡，不论是打卡什么都可以哦，你可以减肥打卡、学习打卡、戒烟打卡、美容打卡等等，感兴趣的快来下载吧~
推荐理由：目标倒计时app是一款每日打卡软件，可以帮助你监督自己立下的flag，是不是经常信心满满的要学习、减肥、健身、戒烟，但是常常坚持不下来呢，快来使用这款软件吧，这里有很多人都在里面打卡哦，旨在让你养成良好的习惯，改掉拖延症，快来下载吧~
推荐理由：今日计划App，一款非常棒的手机打卡软件，这款软件上有很棒的日历功能，大家可以来进行目标制定哦，然后每天进步一点点肯定能完成任务，这也算是我们的一个监督软件，帮助我们监督自己，还可以进行打卡回顾哦，看看自己完成了哪些目标，快来下载吧！
推荐理由：习惯大咖App，科学专业的习惯养成助手，习惯打卡领奖品，奖励多，玩法有趣，每天坚持即可获取更多福利，帮助用户轻松养成良好的生活习惯。有时候很需要一个人来监督自己，不妨来试试打卡软件养成好习惯，下载习惯大咖App，习惯打卡赚奖励。
推荐理由：打卡森林app最新版是一款非常有趣的全新打卡软件，在这里可以帮助你养成好习惯，单个习惯独立森林，记录打卡频率回顾目标进度，收集可爱树种，七天养成一棵大树，创造属于你的独特森林，每棵树都是你坚持的见证！
推荐理由：小目标打卡app安卓版是一个打卡养成好习惯种树的软件，每天给自己制定一个小目标，喝充足的水、看书、早睡早起、跑步等等，可以以图文的形式进行打卡，还可以将自己的心情发到打卡圈，保护隐私，可以自由选择打卡种树的种类，赶紧下载体验吧。
推荐理由：目标攻略app最新版是一个目标规划管理软件，你可以在这里设立你目标，可以是每天喝8杯水，也可以是每天吃早餐，每周要看一本书等等，给自己设定目标的周期或者完成目标的截止时间，每天像打怪升级一样不断的精进自己，很有用的工具。目标攻略app怎么玩在目标攻略ap
推荐理由：旺旺习惯app最新版是一款非常好用的生活习惯养成辅助软件，在这里用户可以为自己制定一个个生活小目标，然后在软件敦促下努力完成，下载即可开始使用，养成生活好习惯不是问题，感兴趣的小伙伴快来试试吧！旺旺习惯APP特色1、帮助用户进行习惯上面的养成，督促用户
推荐理由：习惯之森app安卓版是一款可以帮助用户养成良好习惯的软件，在很多时候我们经常做事情拖拖拉拉的，对此用户可以在软件内设定当前的计划，并放下手机开始做自己当前的事情，成功完成设定的事情就会在软件内种一棵树，是一个很好的习惯养成软件。习惯之森app介绍习惯之
推荐理由：打卡小日常app安卓版是一个打卡培养好习惯、打卡自律的软件，每天给自己定一个小目标，给自己合理规划时间完成小目标，还可以随时记录日程，还有备忘提醒，还在等什么，从现在开始告别拖延，一起养成健康的生活习惯吧。打卡小日常app介绍打卡小日常app是一款日常习
推荐理由：66目标打卡app安卓版是一个打卡自律的软件，用户可以在这里设置自己想要完成的目标，比如坚持跑步、多喝水、早起、看书、戒烟等等，只要完成就可以完成打卡，可以邀请好友监督自己打卡，也可以设为隐私打卡目标，也可以成为别人的监督者，一起下载试试吧。66目标打
推荐理由：日常打卡app是一个手机记录软件，可以帮助用户养成好习惯，用户可以每天在这里为自己制定一个小目标，每天完成目标就可以打卡，日积月累见证自己的蜕变，可以帮助自己养成自律，还可以记录日常，非常好用的小工具，一起来看看吧。
推荐理由：更时打卡app手机版是一个可以打卡养成好习惯自律的软件，每天给自己制定一个目标、计划，完成即可打卡，培养自己的好习惯，克制不住玩手机怎么办？可以自定义锁定应用的时长，还可以查看近7天的应用使用时间，做时间的主人，一起来看看吧。更时打卡app优势1、有多种
推荐理由：盛捷打卡app安卓版是一个习惯养成软件，可以给自己制定一个小目标，每天完成即可打卡，精美的卡片也可以分享给好友，和好友一起加入打卡自律的队伍吧，坚持打卡，好习惯的养成可是日积月累的哦，感兴趣的小伙伴赶紧下载试试吧。盛捷app怎么用可以为每个习惯制定对应
推荐理由：日常提醒打卡app安卓版是一个任务管理软件，可以在这里给自己的一天制定一份计划，完成即可打卡，不仅可以详细理清楚自己一天的行程，还可以帮助自己培养自律，养成不拖延的好习惯，这里还可以作为一个好习惯培养平台，功能多多，界面简洁，一起来看看吧。日常提醒
推荐理由：鲨鱼打卡app手机版是一个打卡自律的软件，可以在这里记录自己每天的日程和计划，完成目标和计划可以进行打卡，第一是看看自己的日程完成的怎么样，第二是监督自己自律，非常不错，体积小巧，界面简单干净，有需要的小伙伴赶紧下载试试吧。鲨鱼打卡app亮点1、每日都
推荐理由：积木打卡app最新版是一个时间管理软件，可以在这里为自己制定一个目标、计划，每天完成目标就可以打卡，还可以实时查看自己打卡的天数，固定时间还有打卡提醒，告别拖延，慢慢的习惯就养成啦，一起成为一个自律的人吧！积木打卡app亮点1、利用打卡的功能帮助用户养
推荐理由：何同学时间锁app安卓版，这是一款对造福广大人民群众的神器软件，现代人的手机依赖症越来越官方，长期的玩手机过程让我们的生活逐渐失去色彩，而为了组织这一情况的蔓延，大家可以使用这款手机时间锁，保证自己的手机时刻处于限定状态。
推荐理由：渴了就喝app安卓版是一款专注于科学饮水的软件，渴了就喝app可以为大家提供多种喝水任务的玩法，并且通过这款软件能够实时的提醒自己即时为身体补水，同时软件的打卡系统也会让用户养成最好的生活习惯。
推荐理由：立时app手机版是一款能够让大家进行时间规划的软件，用户能够通过这款app来高效利用时间，不仅能够养成良好的生活习惯，软件中也更加有着时间管理的功能，可以帮助用户轻松操作。
推荐理由：小习惯天天打卡app手机版是一个习惯养成软件，可以在这里选择自己每天需要做的事情，比如每天看书1小时，专注时间还可以看得到，每天喝水8杯，每天中午午休半小时等等，完成任务就可以打卡，没有完成的还可以设置提醒，每天的专注度、打卡情况都有统计，督促自己每
推荐理由：趁早行动app最新版是一个打卡自律的app，同时也是一个时间管理软件，以100天为周期，来完成一件事情，目的在于坚持，可视化时间轴，可以清楚看到自己每天的时间都花在哪里了，记录自己的变化，养成习惯，100天全勤打卡可以获得奖励金哦，赶紧来下载试试吧。
推荐理由：辰创习惯打卡app安卓版是一个习惯培养软件，可以给自己每天制定一个目标，早睡早起、每天8杯水、坚持运动、吃早餐.....完成目标就可以打卡，通过app来监督自己，让自己变得更好，还有倒计时和秒表工具，喜欢的小伙伴赶紧来下载试试吧。辰创习惯打卡app亮点1、通过打
推荐理由：小日常打卡app官方版是一款非常好用的打卡类软件。这款软件之中你可以进行日常活动的记录打卡，坚持一个习惯如果你自己很难做到的话不妨来用一些软件帮助一下自己，小日常打卡app官方版能帮你进行打卡记录，随时能够提醒你哦！软件测评1、私人定制专属于你的健身计
推荐理由：小习惯app手机版是一款帮助你养成良好生活习惯的软件，app中能够为大家提供简洁的操作界面和丰富的功能，帮助你从每一个简单的好习惯开始矫正，让自己变得更加自律哦，想要体验的话就来下载吧。
推荐理由：iBetter清单打卡app手机版是一个习惯养成软件，可以同时给自己制定多个任务，完成就可以打卡，桌面挂件每日提醒你，遗忘？不存在的，帮助你7天养成一个习惯，坚持天数可随时看到，还可以将自己的打卡勋章分享给朋友，让ta也见证你的进步和坚持，从今天开始，开启你的人生养成计划吧，来腾飞网下载！
推荐理由：朝暮计划app是专为用户打造的一个生活清单打卡软件，在这里可以设置习惯打卡，提醒、记录你的好习惯，习惯报表，日、周、月、年周期性总结习惯，还有专注时钟帮助你培养习惯，有需要的小伙伴快来下载吧！
推荐理由：好柿花生app安卓版是一个打卡自律的软件，你是否有严重的拖延症？你是否经常忘记学习、工作中的任务？你是否经常会丢掉一些好习惯？如果你都中招了，那就赶紧来下载好柿花生app，加入打卡互助小组，热心群友实时监督，每天完成一个任务就打卡，看着自己慢慢变好，你一定会有很大的成就感，需要的小伙伴赶紧来下载吧。
推荐理由：噗噗Flag最新版本是一个打卡自律的软件，每个周期给自己制定一个目标，每天打卡，监督自己，记录自己的变化，还可以邀请好友加入，围观好友目标，互相加油打气一起成长，需要的小伙伴赶紧来下载吧。
推荐理由：时光提醒打卡软件是一个计划打卡的软件，为自己制定任务和计划，按时提醒，专注定时，完成就打卡，时刻监督自己，给自己正向鼓励，让自己告别拖延症，成为做一个自律的人，喜欢的小伙伴赶紧来下载吧。
推荐理由：时光打卡app最新版是专为人们提供的一个手机打卡工具，丰富习惯库，超萌图标，打造最想成为的自己，习惯详情统计，数据详细直观，帮你有效复盘，每日习惯打卡，着色提醒备忘，赶快下载体验吧！
推荐理由：点滴进度app安卓版是一个治疗拖延症的app，你是否还在为每个周期自己立的flag倒了而烦恼？你是否每次制定计划、制定目标都没办法完成？来点滴进度app！多种模式，记录进度、记录目标、倒数日等等，视图简洁明了，展示当天任务实时提醒，还有数据统计哦，还在等什么，赶快来下载吧。
推荐理由：南瓜万宝箱app官方版是一款专为小伙伴们养成习惯所使用的百宝箱神器。这款软件之中有不少的习惯目标你可以设定然后打卡，想要成功必须要去坚持去打卡，这款南瓜万宝箱app官方版就能帮助你坚定你的目标，坚定你的信念！成功都是从一个小小的目标开始的，快来下载南瓜百宝箱app官方版开始体验吧！
推荐理由：高效时间管理局app官方版是一款专为喜欢自己安排自己时间的小伙伴准备的优质高效软件。这款软件非常实用好用，你可以尝试进行超高效的时间安排以及管理，非常有意思的时间管理神器，让你快速安排好自己的工作事项，尽可能做到有效地利用自己的时间，有需求的小伙伴可以来下载试试！
推荐理由：习惯盒子app官方版是一款专为想要给自己定制计划然后进行打卡坚持目标的小伙伴准备的优质生活类软件。很多小伙伴想要一些规律的生活但是不知道什么软件自律规划比较好，那就来下载习惯盒子app官方版试试看吧！优质的打卡神器，定制你的生活，规划好你的每一步，去挑战打卡吧！
推荐理由：寸碎方子盒app手机版是一个打卡自律软件，在首页添加一些习惯和目标，支持自定义，每天打开软件可以清楚看到，完成就打卡，监督自己，告别拖延，培养自律品质，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：小光芒app最新版是一个自律软件，可以有效帮你管理时间，告别拖延，建立良好的习惯，不管你想借此app制定某项计划还是想监督自己学习，都是不错的选择，功能齐全，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：小志打卡app手机版是一个自律打卡软件，有助于用户养成好习惯，你可以将自己每天需要完成的事情添加进来，完成就打卡，监督自己，告别拖延，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：简单打卡app官方版是一款非常好用的生活类型的打卡签到的软件。有的时候我们需要培养一些好的习惯，但是自己又不够自律，那么这款简单打卡app官方版应该是很不错的，虽然很简约，但是里面的功能还是比较好的，制定你的目标，每天签到帮助你自律！
推荐理由：教培打卡app手机版是一个打卡自律软件，将自己需要做的事情记录下来，每日待办定时提醒，监督自己自律，告别拖延，界面简洁，专注功能使用，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：打卡自律助手app是一款专门为不自律的人打造的自律打卡必备软件，让自己自律起来！帮助你养成每天打卡完成习惯，用户可以通过软件一键锁机，这样这一段时间内就无法使用手机，强制自律，通过软件来监督自己，感兴趣的朋友欢迎下载体验。
推荐理由：自律打卡清单app最新版是一个自律打卡软件，每次总是定计划但是完不成？每次喜欢拖延？给自己列一个计划清单，完成一项就打卡，持续监督自己，持续鼓励自己，成为一个自律的人其实很简单，赶紧来试试。
推荐理由：一起变好app安卓版是一个监督自己自律的软件，给自己设立目标和任务，按照计划打卡完成，可以邀请好友参加互相监督，玩法多样，和ta一起变好吧！喜欢的小伙伴赶紧来下载吧。
推荐理由：时光flagapp可以设置桌面小组件，使用更方便；还能制定目标计划，实现人生价值，可以查看进度条让自己有成就感；坚持打卡，记录每一次的成果和付出，日积月累，激励自己坚持下去；还可以写未来寄语，写给未来的自己。
推荐理由：夸夸计划app手机版是一个计划打卡软件。可以添加打卡计划也可以添加定量计划，按时完成实现自律，当然也可以在这里添加Todo待办，告别拖延，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：学习自律app手机版是一个习惯养成软件。超多习惯模板，也可自定义习惯，编辑好每天要完成的任务，及时提醒，每天打卡，习惯养成过程可追溯，成为一个自律的人其实也容易，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：时小七app手机版是一个培养孩子自律的软件。给孩子设定周期目标和奖励，制定每日计划，自律打卡按时完成，进行零花钱预算管控，培养孩子良好的习惯，需要的朋友赶紧来下载吧。
推荐理由：懒猫自律番茄钟app首页会显示用户使用屏幕时长和专注时长，它提供专注、禅定模式、戒玩模式和日签，还有时光记录、翻页时钟、桌面时钟的工具；在统计界面可以查看每日、周、月、年的各种数据统计，关于番茄次数、类型统计、专注时长等。
推荐理由：微笑Todo可以帮助用户规划日常任务和目标。能够提供清晰的任务清单和美观的界面，让你的生活更加有序和自律。这个软件不仅能帮你规划日常任务，还能提醒你养成良好的生活习惯，让你成为一个更优秀的人。
推荐理由：计划界面可以添加自己的计划，点击加号，可以选择计划图标、设置计划分组、设置计划频次、提醒时间等，即可保存计划；在愿望界面可以添加愿望，点击添加即可设置最大购买限制、设置所需金币等，完成愿望后点击兑换即可完成愿望；还有在我的界面提供外观设计、分组管理、数据分析、心情日记、打卡补签等功能。
推荐理由：ToDo目标app是专门设计帮助用户增强自控力和形成长期习惯的软件。用户可以轻松地规划日常事务，并通过简洁的界面进行打卡和信息记录，使得操作变得既直观又便利。培养日常习惯，并有效地规划每一天的日程，从而提升效率。
推荐理由：计划清单打卡app官方版是一款全新上线的优质计划日程的工具APP。这款软件可以进行计划清单的设置，你可以调整自己的计划，让自己的的计划有条不紊地进行，下载计划清单打卡app官方版开始规划自己的日程吧，超好用的日程清单工具任你用，你准备好了吗？
推荐理由：习惯打卡养成app是一款能够帮助你自律的app，在这里你可以自定义发起一个习惯目标，每天打卡签到，提高自律性，提高工作效率，专注养成好习惯，十分好用。在习惯打卡养成app中有着各种功能，需要的小伙伴快来下载试一试吧。
推荐理由：大女主成长打卡APP，专为女性设计，集目标设定、习惯养成、知识分享于一体。通过个性化打卡计划，激励女性自我提升，涵盖职业、健康、自信等领域，打造专属成长路径，成就更强大的自己。
推荐理由：小行动app专注于帮助用户培养良好习惯。它允许用户记录待办事项并在完成后进行签到。该软件通过监督用户完成任务来帮助他们快速形成好习惯。此外，它还提供企业版本，帮助企业管理员工，可以提升员工的工作能力，实现企业的持续发展。
推荐理由：习惯点点app手机版是一款很不错的手机自律工具APP。这款软件主打的功能就是打卡自律，有需要的小伙伴可以来这款软件之中设定自己的日常目标，去完成打卡并且体验，下载习惯点点app手机版去设置一番吧，优质的打卡自律工具等你来用！养成一个好习惯其实并不是难事！
推荐理由：像素习惯app手机版是一款很不错的小众打卡工具APP。这款软件主打的功能很简单，利用像素习惯app进行一个习惯的记录和打卡，获得每天的提醒让你去完成一个目标！像素风格的界面，适合喜欢像素风的朋友来使用，可爱又精简的打卡习惯工具，等你来体验一番！
推荐理由：每日习惯app手机版是一款很不错的打卡日程向的优质工具APP。这款软件主打的就是打卡的功能，你可以利用每日习惯app进行每日目标或者日程的设置，如果你有一些目标想要坚守或者纪念日记录，那么这款每日习惯app手机版就一定是你的最佳选择之一，快来看看吧！
推荐理由：敲敲打卡app官方版是一款非常优质的计划打卡的工具APP。这款软件之中你可以尝试进行目标和计划的设置，然后进行每天的打卡工作，非常方便好用的打卡APP，强大的功能等你来体验，如果你觉得自己差点自制力，利用敲敲打卡app官方版可以让你更加方便地完成打卡！
推荐理由：自律勇者物语是一款将自律习惯养成与角色扮演冒险玩法相结合的应用，支持安卓和iOS。你通过完成每日专注任务、早睡打卡等来提升勇者等级，击败拖延魔王。不同于普通的番茄钟或打卡软件，它用像素剧情和装备收集给你持续的正向反馈，让自律变得像追番一样有期待感。v1.0版本新增了小队协作功能，可以和好友组队互相监督，目前完全免费无广告。
拳皇97版本大全
you清风假面骑士模拟器
捕鱼游戏前十名
植物大战僵尸二创版
植物大战僵尸破解版
阿瑞斯病毒破解版
pvz同人游戏
恐怖植物大战僵尸游戏
专门看海外短剧的软件
不用充值的ai聊天软件
可以看港澳台节目的电视app
广告少的短剧软件
小说资源最全的软件
自媒体伪原创工具
不用会员的动漫软件
类似星野的ai聊天软件