习惯公社官方版

习惯公社App是一款可以帮助我们监督自己的好习惯养成软件，这里有很多每天在线监督自己的小伙伴哦，你可以去轻松找到志同道合的朋友，你也可以在线报一些课程和专业的老师以及学员们一起练习，这里有美容、减肥、养生、健身等超多打卡类型哦~

习惯公社App简介

习惯公社是一个集习惯训练、课程学习交互于一体的习惯管理养成平台，通过严格有效的督导机制，让用户提升认知和坚持行动，轻松养成好习惯。

习惯公社有18个频道：养生、亲子、职场、成长、赚钱、变美、情感、健身等满足海量用户的不同需求，五大训练功能：打卡、提醒、督导、承诺、让用户从知行合一到知行合易。

习惯公社App功能

立个flag：可选择已有flag快速加入，或自定义一个;

形象打卡：树形打卡，每天过一关，每天进一步;埋个奖励：可以在任何一个关卡，埋下一个能激励自己前行的奖励，成就感倍增;形象激励：选一张能激励自己的图片作为背景，每时每刻警示自己;

自检清单：根据不同关卡定制自检清单，循序渐进提升;

趣味介绍：通过大象与骑象人形象，传授目标、习惯相关管理知识与理论;

简约计时：让你专注实践内容本身。

习惯公社App好用吗

【美容习惯打卡】坚持健康的生活习惯，打造高颜值美女。正确的美容方法即是早睡早起，每天喝水，戒烟戒酒，保持皮肤湿润，运动减肥保持健康的种子习惯打卡香蕉打卡，这样才是美容。

【运动减肥习惯打卡】每天可记录体重，科学减肥，每天坚持记录体重，运动健身，减肥打卡的种子打卡香蕉打卡，可以预防上百种癌症和好的身体状态来孕育生命。

【喝水习惯打卡】为您定制个性化喝水计划，补充人体必需的水分的种子习惯打卡香蕉打卡，帮助大家越喝越美越健康。

【戒烟戒酒习惯打卡】戒烟控烟戒酒控酒，培养好习惯的种子习惯打卡香蕉打卡，共享健康美好生活方式。

习惯公社App有效果吗

1、监督用户顺利完成自己的计划和目标，不会让你错过任何重要事情;

2、让你改掉拖延的习惯，让你养成指定计划完成目标的习惯，坚持就是胜利;

3、每次完成一件事情都可以来这里打开，能很好的管理好自己的时间，规划自己的生活。

习惯公社App相关新闻

怎样才能养成一个好习惯

一、至少坚持21天。21天已经基本可以让你培养一个永久不变的好习惯了。时间如果太短则不能根植到你的大脑内，形成长久的习惯。

二、一次只培养一个好习惯。要想有一个好的习惯，就要集中于改变这一个习惯。一次如果想改掉多个习惯，势必会分散你的精力，并使你最终放弃。

三、把要培养的习惯转变为明确的目标。比如“每天跑步”是一个明确的目标吗？当然不是了，它只是一个目标，但却不是明确的目标。每天跑步，什么时间跑，跑多长时间，这些都不明确，怎么可能实现呢？如果改为每天早操后跑800米，这样这个目标就明朗化，并且具备可执行性了！

四、将目标公布于众，至少让你的朋友们知道。他们不仅可以监督你，还能够无形中产生压力（压力就是动力嘛）。当然，你也可以让他们一起来培养习惯。

五、做总结。每天、每周、每月总结一下目标的执行情况，一定要认真客观的分析，不要总找借口，优缺点都要总结出来，优点有助于提高你的自信心，缺点有助于你加以改进。

六、奖励。在目标执行过程中给自己适当的奖励是很必要的。

版本记录

2020-06-24 版本: 2.1.6

修复已知问题